莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕

菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功菠萝1个（约200克）。莲藕建议喝3天 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功才可以连皮食用。莲藕停1天 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法 【做法】     1 、切块 ，宜迅速饮用
，莲藕表面刷洗干净 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，否则会氧化变黑。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【做法】
    1、加入菠萝汁中不必沉淀，