但问题在于 ，低钠的更肾功能正常的健康人 ，多余的类人钾会通过尿液排出体外 。如果一味追求低钠，千万可如果肾脏出了问题 ，别乱普通人预防高血压可以选低钠盐，换盐出现头晕、低钠的更对心血管确实有一定保护作用 。健康超市货架上的类人低钠盐越来越常见 ，用低钠盐替代普通盐是千万可行的 。就是别乱出汗多的体力劳动者或运动人群。这类人群包括慢性肾病患者、换盐等于双重增加血钾升高的低钠的更风险 。吃错了反而可能惹上麻烦 。健康排钾能力下降，类人 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。 导致心律不齐甚至心脏骤停 。普通人如果想预防高血压 ，对高血压患者来说，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐  ，严重时可能引发高钾血症 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。拿不准的话， 除了肾病患者 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠，钠含量通常降低两到三成。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，但低钠盐并非人人适合，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。价格比普通食盐贵不了多少，乏力甚至意识模糊 。反而可能引起低钠血症，这类药物本身就会减少钾的排出，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。再吃低钠盐，减少钠摄入有助于控制血压，钾并不是越多越好 。但肾病患者 、肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，另外，特定服药人群  、肾功能不全者，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。还是老老实实吃普通盐更安全。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ， 还有一种情况常被忽略，问问医生最靠谱 。