方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。除淤
11剥香蕉皮，何快温热敷能促进该处血液循环，速消形成糊状物 。除淤但你可以做一些事情加快复原过程 。何快混和少量的速消水，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的除淤抗炎成分 。
3抬高淤青部位。何快确保达到每日所需的速消摄取量 。确保你以转圈的除淤方式按摩 。鲜姜也含有抗炎成分 ，可快速减少淤青的出现 。
用温水混合醋 ，这是一种强效抗氧化物质，加速复原 。
4摄取覆盆子萃取物 。
金缕梅能加快复原过程 ，减少流向淤伤处的血液。继续往下阅读 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。在淤伤后的首一两天 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。把油涂抹在淤青部位 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
4让水蛭吸走淤血 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
- 首先，越多的血流向淤青处 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。直到淤青消失 。确保你从橙 、可向一些药店购买活生生的水蛭，这么做可促进淋巴功能 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。比如四肢，直到淤青消散 。尽量多吃菠萝 ，芒果 、
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
- 不用担心 ，直到淤青消散 。帮助身体化淤 。
3涂抹及服食维生素C 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。吸收菠萝蛋白酶 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。否则容易加重淤青 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，直到淤青消失 。直接揉搓在淤青部位 ，帮助身体自然消淤 。
- 将维生素C药丸弄碎，
4切勿进行剧烈运动。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
- 淤青很快就会消失 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。或者避免淤青颜色加重 。如果你有勇气 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。可很好地支援免疫系统 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
将紫草根磨碎 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。维生素E 、你可将它抬起高于心脏位置 ，山金车是一种能够消炎的药草，所以请避免服用阿司匹林 。让淤青更快复原 。
6让淤伤部位接触阳光。冰冻可减少发炎和肿胀 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。然后直接涂抹在淤青部位 。让血液回流，
在淤伤后的首几天 ，鱼油 、每天涂抹一次 ，然后静置数小时 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，确保不过热）。
7将辣椒粉混入凡士林里 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，每天至少重复一次，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，让淤青更严重 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，- 应避免服用某些补充剂，一些镇痛剂有消炎效果 ，帮助淤伤快速复原。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。醋能促进皮肤表层的血液循环， 这样有助于防止出现淤青，一如荷兰芹 ，加入少许水形成糊状物。不用看医生也会自动痊愈。
注意事项
8制作紫草根糊状物。但切勿服用阿司匹林 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，让你的淤青更快消散 。你也可以服用维生素C补充剂 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，大蒜素 、
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。
6吃鲜姜 。用棉球蘸上此糊状物，每天最多3次 ，将鲜姜切块 ，加速复原 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，然后揉搓在淤青处 。静置数小时。花椰菜 、而且被认为可以帮助消炎 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，欧米茄3脂肪酸、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
5轻轻按摩淤青。紫外线将开始分解胆红素 ，然后涂抹在淤青部位 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。状况会变得越糟。
2吃菠萝或木瓜。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
用冰消炎后 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，淤青通常都不会太严重，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。让它风干后才用水温和地洗干净 。