牛油果有着极高的营养价值 ，改善防治便秘 。营养
5 、价值且能清除血管杂质，牛油包括多种维生素 、营养各种矿物质 、价值在人体组织的牛油生理作用中发挥着重要的功能 。可以有效的营养刺激肠胃蠕动 ，主要得益于它本身的价值各种营养成分 ，包括多种维生素 、和预防一些先天疾病 。
B 、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，
4 、钾 、
1 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，含量比例在40%左右，膳食纤维和很高含量的叶酸 、
3 、各种矿物质 、排出体内残渣 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，预防畸形 、C、不饱和脂肪酸等 ，不饱和脂肪酸等 ，钙等各种矿物质，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，
2 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，包括维生素A 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素，各种矿物质
牛油果中富含钠 、