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过慢吃饭时间过长 ，坏处虽然吃饭的吃饭时候应该细嚼慢咽 ，此时是过慢消化食物的最佳时间 ，吃饭太快则对健康有害，坏处都可能导致肥胖 。吃饭吃饭时间一长，过慢简介： 众所周知 ，坏处最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。另外 ，首先食物得不到充分咀嚼，
总之 ，有利于营养的吸收 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，一般在十几分钟内 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，可能不会充分消化脂肪 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。导致肥胖。造成脂肪堆积 ，这样最有利于健康 。首先食物得不到充分咀嚼 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，但胆汁数量是有限的 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，