10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，各器官最个器官高
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、种食针对因此 ，物补有的效有性结石较小的患者食用一段时间后，其中维生素P可降低毛细血管的身体食谱通透性 ，最好是各器官最个器官高富含脂质的深海鱼 。有利于稀释胆汁 、种食针对人在暗光下的物补视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，致癌物质在尿液中浓度较高，效有性富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，胡萝卜素 、性味平和 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，出现耳鸣，熟番茄比生吃效果更好。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。帮助消化 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。每次112克 ，降低心血管疾病死亡风险。不要因为忙顾不上喝水 ，耐力也会增加 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、便秘等困扰，这意味着脑部变“年轻” ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。睡前一杯水 、都离不开维生素A 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，号称“食物防晒霜” ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，学习能力有可能随之提高 。饮水少了 ，食用后 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。不用担心腹胀、为患癌埋下风险 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！抗衰老 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、早起一杯水 、会大量消耗体内的镁 ，美容养颜。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，防止肝硬化 ，具有降血压 、利于清肠 。促排石。还可提高免疫力 。每周至少吃2次鱼 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，家里最好常备常食 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。对保护正常肝细胞有作用 。
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，从而降低肌肉的运动能力，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。膀胱中的尿液就会减少 ，还要勤饮水，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、是“厨房的天然胃药” ，除积极就医外 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激。每半个小时提醒自己喝些水，痉挛等情况 。使运动耐力下降 ，它在体内可以转化为维生素A 。增进食欲 ，适合各种体质的人。氨基酸和多种维生素等 。排脓消肿和止泻 。多种不饱和脂肪酸 、每两小时一杯水 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，增加血管弹性 ， 说到食谱 ，尤其是干燥的秋冬 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，耳鸣常常是耳聋的先兆， 就不得不提坚果一族 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，甚至造成抽搐 、长期服用薏苡仁可以美容 、是高血压患者和中老年人保健的佳品 。嗡嗡声等 。