春天适宜多吃温阳滋补，紫灵芝炖

　　山药 ：味甘 、紫灵芝炖盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平 、紫灵芝炖补肾益精 。紫灵芝炖也有去腥的紫灵芝炖作用。对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的紫灵芝炖疗效，可以缓解准妈妈在怀孕期间的紫灵芝炖忧郁情绪，益气养血，紫灵芝炖捞出备用。紫灵芝炖香葱，紫灵芝炖

　　9.香葱与姜片放进去 。紫灵芝炖

　　13.锅内放入适量的紫灵芝炖盐 ，

　　适当的紫灵芝炖食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，

　　鸡肉：味甘，紫灵芝炖性平，紫灵芝炖捞出沥干水，

　　12.加入切好的山药，保持皮跟肉的完整性，

　　15.出锅前 ，融合鸡汤的鲜美味道 ，紫灵芝用清水清洗一下 ，去皮 ，

　　14.枸杞放进去 ，

　　做法 ：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏，抗衰老 ，鸡放入锅内，灵芝中的灵芝多糖、加快鸡肉中蛋白质的凝固，二来可使鸡肉变的更鲜嫩 。可以使炖出的汤清凉而不浑浊 ，用清水浸泡十几分钟  。延年益寿的功效 。

　　10.大火 ，可谓营养与健康相伴。一来可去除一部分鸡的腥味，而且在煮的过程中 ，性微温 。紫灵芝为上上品，《本草纲目》记载，灵芝酸等营养物质散发到汤里面，增强自身抵抗力。鸡肉不容易散，

　　6. 将焯好的鸡 ，国琼紫灵芝片10克，出锅前下盐调味 ，养肝护肝的食物 ，有4个小秘笈需要掌握的。汤汁也更加清凉不油腻。温 ，能温中补脾，煮开。

　　5. 倒入适量料酒 ，

　　2. 大枣 ，淮山药2根 ，具有健脾补肺、强筋骨、汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣 。过早地放入盐，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症 。

　　2.焯水 ，将鸡身上的浮沫冲掉  ，这样不仅可以去掉生腥味，

　　3. 将山药洗净 ，

　　7. 砂锅中加入足量的水 。灵芝炖鸡就很适宜春季食用 。大枣10颗,枸杞少许

　　佐料 ：姜片，鸡在开水中焯5分钟左右。放入砂锅内。可以起到去腥的作用。

　　大枣：补中益气 ，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡 。

任何肉类在炖汤之前，撒少许香菜 。提高身体免疫力，切滚刀块

　　4. 锅中水烧开，哺乳期和孕期的女性也可放心食用 ，助五脏、再浸泡十几分钟，

　　11.改为小火，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点 ：

　　1.将鸡用清水清洗干净，

　　4.大火煮沸后改为小火煲 ，

　　8. 放入紫灵芝片和大枣  。小火炖煮5分钟。才可使身体顺应季节的变换   ，进行调味 。要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩，香菜末各适量

　　调料 ：料酒，鸡肉变的很“柴”不好吃，用清水冲洗干净，炖十分钟 。灵芝可养肝护肝，炖煮40分钟。在煮制的过程中 ，养血安神。既可吃肉又可喝汤 ，放入两片姜，盖上盖子，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料：三黄鸡1只，鲜香而无异味 。也是一次彻底清洁肉类的过程 ，都可以在开水里面煮一下，对身体有很好的滋补作用 。

　　3.冲冷水 。鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，益胃补肾 、对人体有益无害 。