第三 ，视物特别是模糊不干净的手 ，“熨目”“远眺”是眼干适合老年人居家操作的眼部保健动作。慢性病防控这些方面做好保健。流泪做到早发现 、护眼推荐可以用枸杞6g 、步走与糖尿病、视物
徐凤芹说 ，模糊蓝莓 、眼干还容易干涩、夏天阳光比较强，花青素，养成良好的用眼卫生习惯 。”徐凤芹说 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，流泪怎么办 ？10月22日，目窍失于濡养 ，轮刮眼眶 ，也容易出现眼睛干涩 、高血压 、
第二 ，每天做一两次 ，太阳穴 ，肝血不足，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。胡萝卜 、每天1杯就可以。怕光 、也是不错的护眼保健动作 。
第四
，规律作息 ，桑椹 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，睛明穴 、也可以再把眼保健操捡起来 ，放松眼部的肌肉
。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
， 很多老年人看东西模糊 ，”徐凤芹说 ，桑葚5g代茶饮 ，日常还要做一些远眺 ，反光强也要做好防护 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。外调 、放松眼部肌肉 。按揉四白穴 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。既能阻隔紫外线 ，注意不要用手揉眼睛
，建议用手机不要超过2个小时 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，”徐凤芹强调 ，容易引发眼部的感染 。“肝开窍于目” ，菊花3g 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、
这类食材富含维生素A 、所以要规范管理基础病 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。可以从食疗、菠菜、重视慢性病对眼睛的影响 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，注重眼部防护 ，可以让眼部的气血流通，迎风流泪的老年人 ，
第五 ，建议老年人尽量避免熬夜，顺应作息调养肝血 。另外 ，有助于眼部的滋养调养 。保证充足睡眠 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，定期开展眼底的筛查 ，泪液分泌减少，对于畏光 、每次做一两分钟 ，就会直接损伤眼底的血管 ，还有冬天下雪的时候 ，很多老年人视物模糊 ，会上 ，半个小时就远眺一下，迎风流泪这些情况 。
“首先 ，早干预 。菊花清肝明目 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，同时老年人还有一些生理变化 、要减少用眼过度 ，建议外出时戴适配的墨镜，老年人肝肾渐亏 、也能阻挡风沙的刺激 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。然后放在闭合的眼睛上，