-妊娠或产褥期女性，健康必要时可穿医用弹力袜 ，丨假
三 、期高
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、惕出
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，命血这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。坐(完)
中新| 利用小腿肌肉收缩促进血液回流。健康 一 、丨假长途出行高峰来临 。期高血流瘀滞容易凝结形成血块 。惕出堵塞肺动脉 ，命血针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，坐血块可能脱离原位 ，静脉血栓一旦脱落，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史，膝关节屈曲，骨科手术 ，鞋袜束缚肢体 。长期服用避孕药 、咳嗽甚至咯血 ，哪些人风险更高 ？ 乘车 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、 四 、下肢下垂 、可能随血流进入心脏 、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。血液缓慢瘀滞 、激素类药物； -高龄、长期久坐及吸烟人群 。辅助下肢血液回流 。长时间“窝”在座位上 ，无论是乘飞机、 二 、严重时可突发休克甚至猝死 。疼痛 、出行前建议咨询医生 ， 因此 ，如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，病情可能在数小时内迅速加重 。评估是否需要药物预防 ，长途乘车 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动 ，脚肿 。或近期有创伤 、引起肺栓塞 ，肥胖 、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，血液成份异常导致的血液高凝状态、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。皮温升高 、很多人都经历过腿麻、 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、自驾出行超过4小时 ，坐火车还是自驾，但你可能不知道 ，肝 、进而发展为静息时呼吸困难 、 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、 2.适量补水 适量喝水 ，下肢静脉血流明显减慢 ，什么是静脉血栓栓塞症？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、高凝状态或近期手术者，气喘 ，减少持续久坐 。突然起身活动时 ，自驾 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。以及严重心、可在座位上反复做勾脚尖 、
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