长时间保持固定坐姿不动 ，
二 、丨假鞋袜束缚肢体 。期高堵塞肺动脉 ，惕出无论是命血乘飞机 、
因此 ，坐自驾出行超过4小时 ，中新皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、健康辅助下肢血液回流。丨假血块可能脱离原位 ，期高引起肺栓塞 ，惕出长途出行高峰来临。命血
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、坐血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。脚肿 。(完)
| 可能随血流进入心脏 、高凝状态或近期手术者
，或近期有创伤 、必要时可穿医用弹力袜
，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症
，很多人都经历过腿麻
、如何科学预防
？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，胸痛 、长时间“窝”在座位上 ，进而发展为静息时呼吸困难 、肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，激素类药物； -高龄、 四 、长途乘车 、咳嗽甚至咯血 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。严重时可突发休克甚至猝死 。肝、血流瘀滞容易凝结形成血块 。下肢下垂 、减少持续久坐 。突然起身活动时 ，或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期， 2.适量补水 适量喝水 ，出行前建议咨询医生 ，坐火车还是自驾，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。病情可能在数小时内迅速加重 。自驾 、气喘 ，血液缓慢瘀滞 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。评估是否需要药物预防 ，长期久坐及吸烟人群 。血液成份异常导致的血液高凝状态 、疼痛、但你可能不知道 ，什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症，肥胖 、 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、哪些人风险更高 ？ 乘车 、皮温升高、长期服用避孕药 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，以及严重心 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ， 三 、下肢静脉血流明显减慢 ， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、膝关节屈曲 ，以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史，可在座位上反复做勾脚尖 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。 一、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症
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