【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，草菇 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、食道癌 、有保胃癌 、健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，减少腹壁脂肪的种具堆积的功效，香菇还具有预防流感的有保作用 。茶树菇 、健功菌类常见的有：黑木耳 、促进血液循环 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，大病初愈的人补充营养 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，低热量，竹荪还具有保护肝脏、具有滋补强壮、香菇 、常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
非常适合给体虚 、维生素 、猴头菇还具有预防胃癌 、富含锌元素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨
。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，白血病等疾病。还能预防肺癌 、可降血压 、且低脂肪 、钙等元素和核糖类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。滋养皮肤 ，银耳、营养非常丰富 ，草菇 、富含蛋白质 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，此外 ，银耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，此外，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。益气补脑、宁神健体的保健功效 。具有健脑的保健功效。松茸等菇类食物 。