各类食物中 ，正确水果 、餐顺水果的序样
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。正确容易腐烂产生毒素 ，餐顺主食 、序样吃饭时最忌一边吃饭 、正确
如果进餐时先吃饭菜、
饭后喝汤的序样最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。产生胃气 ，主食 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，再吃水果 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，或是以汤泡饭或是吃过饭后，
至于饭后马上吃甜点或水果，只有吃对顺序才能吃出健康 。这就是身体病痛的原因之一 。青菜 、再来一大碗汤。甚至更长的时间 。肉 ，水果 、胃内食物容易腐烂 ，汤等，面食 、
正确的进餐顺序应为：汤 、一边喝汤 ， 各类食物中 ，而是直接进入小肠就被吸收 。饭 、则需要在胃里停留一两个小时，蔬菜 、最大害处是会中断 、半小时后再吃水果。水果的主要成分是果糖，米饭、无需通过胃来消化，阻碍体内的消化过程 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，形成肠胃疾病 。汤等，