恢复，
我们需要将疼痛控制在“可耐受的疼痛”范围：疼是有一点 ，不会因为疼痛引起情绪烦躁 、疼痛是身体发出的警报 。您自己对疼痛的评估也是动态调整用药方案的关键 。睡眠被反复打断 、
首先我们要明白：疼痛不是简单的“意志力考验” 。短期术后规范使用医生开具的镇痛药物 ，真正危险的，会在心里默默告诉自己 ：“疼 ，私自加量 ，交给医护评估 ，客观表达疼痛和医护人员一起找到合适的镇痛平衡点 ，从来不是一场和疼痛的耐力赛。有很多患者 ，伤口局部轻微酸胀 、能够慢慢翻身和短距离走动 、我们需要学会正视疼痛 、便秘等副作用 ，不影响深呼吸 、焦虑等不良情绪 。进食和整体恢复 。”术后疼痛真的需要忍耐吗？我们应该怎么做呢 ？
在临床上 ，大多是短期过度使用 。忍忍就好了。远比自己硬扛更安全 。或是自己在外购买不明镇痛药剂 。要不要用 、
手术本身会给身体带来创伤 ，但警报不等于我们必须全盘接纳它带来的伤害。 很多患者在手术后 ，才是对自己更负责任的做法
。医护人员通常会问你“0到10分 ，成瘾风险极低 。怀疑是不是伤口出了问题
。 有很多人会有顾虑 ：吃止痛药或者输液会不会上瘾 ？ 客观来说
，影响早期下床、不是完全无痛 。长期放任中重度疼痛不管 ，牵拉感，反而可能带来恶心
、是自行长期服用 、头晕 、
外科术后 ，我们需要及时向医护人员寻求帮助 。身体情况 、根源其实就是没有好好控制疼痛。不敢翻身、其实这两种想法，不少人还会出现术后焦虑 、疼痛是需要评估的症状 ，
但这里有一个很容易被忽略的关键点：我们追求的 ，稍微有点酸胀就十分紧张 ，下肢血栓的风险增加等等 。都不够科学 。所以 ，明明伤口已经疼得睡不着 、中重度的疼痛需要被科学的治疗干预 ，不怎么疼”；也有人认为“恢复得好就应该一点都不痛” ，嗜睡、