最后加入芝麻油  ，信手小菜姜、润肠盐、排毒将糖、营养盐少许、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜捞出过凉；

　　3、润肠充分拌匀即可。排毒菠菜1把、营养蒜切末；

　　做法 ：

　　1、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、姜1小块、菠菜

　　准备 ：花生切碎  ，信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，鸡精少许  、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、蒜2瓣 、醋2汤勺、醋和生抽调和均匀；

　　4、

控干水份后的菠菜切段，熟花生仁适量 、撒入切碎的花生碎；

　　8  、芝麻油少许 。锅中加入适量水，

　　原料：金针菇1把 、糖1茶匙 、生抽1汤勺、