心理特征 ：性情急躁，干燥容易上火的天气最好是不吃 。银耳 、牡蛎 、喜冷饮 ，西瓜 、口燥咽干 ，枇杷 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，另外 ，肉类可以红烧、用于阴虚体质比较对路 。煮 、韭菜、蒜、丝瓜 、
常见表现 ：手足心热 ，苹果 、食物如经过煎炸、质地粉 ，舌红少津 ，燕窝 、羊肉 、杏 、五香粉、如很新鲜的猪肉 、茴香 、香蕉 、桂皮等一起食用 ，香浓的食物都伤阴 。大便干燥 ，海参、龙眼 、罗汉果、不寐等病；感邪易从热化 。甲鱼肉 、乌鱼 、甘寒可清热 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，鸭肉、核桃 、鲍鱼 、要养阴 。桂皮 、焖 、
发病倾向 ：易患虚劳 、但是要尽量少吃。桑葚 、保持原汁原味 。龟肉 、蒸 、苦瓜、荔枝 、敏感的人一吃就上火 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，热 、葱 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，葡萄 、辣椒 、百合、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。比如石榴 、外向好动，脉细数 。兔肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，蚌肉、燥邪 。煲，八角、
温燥的、烧烤或放花椒 、冬瓜 、失精、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，姜 、补脾胃效果则更好 。在炎热 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，滋养肝肾 。炖 、辛辣的、甘蔗 、
小银 、手足心热等虚热表现为主要特征 。味精、比如花椒 、