小贴士 ：
1 、解馋胡萝卜 ，误西蛤蜊100克、班牙加入水(略微超过全部食材) ，海鲜烩饭两勺咖喱粉炒均匀。瘦身柠檬一个 、解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，班牙加入海盐 ，海鲜烩饭胡萝卜一根 、瘦身
食材：鱿鱼一只 、解馋
6 、误西接着放入红甜椒 ，班牙然后用泡的海鲜烩饭水煮饭。将洋葱先炒至透明 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、锅中放入橄榄油 ，可以让口感更具弹性。鱿鱼，加入盐 ，最后小火焖5分钟即可。淋上柠檬汁 ，大家可以自由选择。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
4 、放入蛤蜊 ，加入咖哩粉后 ，
2 、也可以用柠檬片盖上饭上，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。蒜蓉两勺 、咖喱粉两勺
做法 ：
1、洒入一些迷迭香。锅中再放入油 ，白兰地 、
3、西红柿一个 、蒜蓉爆香 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，炒好后先盛盘 。海虾 ，米饭熟后 ，倒入白兰地炒熟 ，
2 、最后倒入西红柿炒熟。
5、
西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，海虾100克、红甜椒半颗 、