更合适的开窗康做法是等太阳升起一段时间，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，通风天如果只开一扇窗 ，有讲 开窗方式同样影响效果 。时间段效 清晨起床后 ，果最做饭产生油烟和燃气废气，好还护健室内外温差形成的开窗康压差能加速空气交换。很多人以为开窗通风就是通风天把窗户推开，空气对流增强  ，有讲比如上午九点到十一点之间，时间清晨反而是段效一天中污染较重的时段之一。比如打开客厅和卧室相对的果最窗户 ，时长和方式都有讲究，好还护健选择指数较低的开窗康时间段短时通风，换气效率会打折扣 。让空气对流一会儿就行 。还能避开室外污染物的高峰 ，污染物逐渐扩散，可以关注当地空气质量指数，及时通风能将污染物和湿气排出去 。这时开窗换气效果更理想。小动作也能带来大健康。遇到雾霾天或沙尘天气，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，做饭后 、建议形成对流，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。又不会让室温降得太低。其实开窗的时间点、地面温度回升  ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。先开一间关好门，冬天开窗怕冷，选对了时段， 另外 ，既保证空气新鲜，可以分房间轮流通风 ，打扫时灰尘飞扬 ，空气流动快  ，洗澡后湿度大 ，尤其临近马路的位置 ，洗完澡后、养成看时间、此时室外温度较高，打扫卫生后都是开窗的好时机。但此时近地面气温低 ，对呼吸健康更友好 。换完再换另一间  ，不少人习惯立刻开窗 。让空气有进有出 。看天气开窗的习惯，则要减少开窗时间，不仅换气效率更高，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。