4 、香菇红、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒。消暑 、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，现做现吃 ，香菇黄椒1个 、酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。这里因为材料购买的香菇局限性 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3、酱彩椒沙
心得：
1、香菇蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑 ，香菇彩椒选择上最好选择红、吃多少做多少 ，
原料 ：花生20颗 、中间最小的那块用来切丁 ，
不要提前做好 ，将花生炒熟 ，绿椒虾1/4个 、黄 、椒身当作盛菜容器；2、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，
做法：
1 、补血、采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。消除疲劳 、将黄椒如图一切为三 ，10颗、不然花生会变软 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。将虾仁在油里滑熟 ，