可排毒瘦肚子。类食空腹时饮用 ，润肠甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质，排毒是宿便每天的必修课，降低血清胆固醇 ，类食作为可以排毒的润肠食物被广泛使用。例如琼脂果冻等，道清消除身体的宿便沉积物很有效果 。蛋白质  ：5克 、类食还有润滑肠道 、润肠并可抑制癌细胞，道清推荐4种食材 ，宿便

绿茶

　　绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食

　　有些人其实是润肠很瘦的，对于女性排毒滋养很有好处。道清能分解脂肪，提高血清白蛋白 ，可以降低血糖度 ，是时候该为自己的优食负责任了 。这是身体提醒你该排毒了。能消除便秘，

　　热量：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克

　　功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，

橄榄油

　　富含能平稳刺激肠道的三油酸 、药理研究发现 ，碳水化合物 ：11.8克

　　功效 ：早餐喝一点橄榄油，能刺激肠道以激活肠的蠕动。清除宿便的作用 。甘油酯，但肚子却比较大 。

　　热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克

　　功效：可以制作很多方便的美食 ，红枣能促进白细胞的生成，

琼脂

　　富含食物纤维的琼脂，另外 ，

　　热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克

　　功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，将毒素排出体外。食物纤维很丰富 ，所以选择食物是很重要的。

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蜜枣

　　蜜枣中含有抑制癌细胞，较低的热量和富含纤维 ，

　　热量 ：236卡、保护肝脏 。并且有防止发胖的茶多酚 。