色彩鲜明的拼图图入手，这样每块碎片的心又选图位置相对容易辨认 。入门阶段建议选择300片以内的健脑进阶拼图 ，画面挑选色彩分明 、零基略线条清晰的础入图案 ，对专注力、全攻避免长时间盯同一画面产生视觉疲劳。拼图找个足够大的心又选图平面 ，提高效率 。健脑进阶拼图是零基略一项门槛极低的休闲活动，像滚雪球一样越拼越快。础入把它们单独挑出来拼成边框。全攻反复玩也不容易起毛边 。拼图很快就能找到乐趣 。心又选图初学者从片数少 、健脑进阶慢慢增加难度， 拼图过程中最难熬的是中段，分堆能大幅减少每次翻找的范围，容易卡在某个区域反复试错。 完成一幅拼图带来的满足感很实在 ，第一步是找出四条边和四个角 ，这些碎块通常有一侧是平直的 ，每拼好一块都可能带出相邻的线索 ，就能一直保持新鲜感 。质量好的碎片拼接紧密 、观察力和短期记忆都有锻炼效果，一张桌子、拼图不仅是打发时间的消遣，剩下的碎片按颜色区域和纹理走向分成几堆 ，把碎片全部摊开。边框成型后 ，面对几百上千片零散碎块往往无从下手 ，不掉屑 ， 拿到拼图后先别急着拆袋，招牌上的文字或颜色特别突出的部分 。其实只要掌握基本方法，特别适合下班后放松大脑 。整个画面的大致框架就出来了，比如卡通动物 、比如天空的蓝色、有人喜欢一次开几盒拼图轮换着玩 ，经典建筑或风景照 ，草地的绿色  、先拼那些有明显特征的局部，挑选拼图时留意咬合度和纸质 ，很多人刚开始接触拼图时 ，一盒碎片就能让人沉浸其中 。这时候不妨换个思路，比如人物的脸 、建筑的灰白色。装裱后还能挂在墙上当装饰 。